新北市維霖診所發現：2014年愛爾蘭國度橄欖球隊的一研究發現,與對比組比擬－demetrl3383的部落格

維霖診所曹為霖醫生

維霖診所曹院長發現：當微循環出現障礙時會將外界不同細菌帶回家。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分人體內的菌群也變得多樣從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。曹為霖大夫：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。

茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性一旦發現菌群失調性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病每天吃綜合維他命BEMER微循環健康理療儀新北市維霖診所：誕生方式：剖腹產溫柔產生下的孩子體內菌群分歧。

其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。抑制“壞”細菌的生長。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素曹為霖：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

維霖診所

蔬菜、菇類、青椒都是烤肉的好食材(攝影：洪書瑱)

蝦子(攝影：洪書瑱)

烤肉一入手下手先從蔬菜類及新鮮肉類相互搭配最先烤，海鮮可遴選新穎的蛤蠣、魚、蝦子等(攝影：洪書瑱)

別的，烤肉容易造成蔬菜攝取不足，可插手蔬菜一起烤，如金針菇或絲瓜加蛤蠣、青椒、香菇、筊白筍等及攝取未精製全榖雜糧，如烤玉米或地瓜，並搭配當季生果，如梨子、火龍果、百香果等，增加炊事纖維攝取量。

中秋烤肉有撇步

中秋佳節行將光降，但中秋又吃月餅、柚子、烤肉，使人擔憂，中秋不但月圓人團聚，還月圓人圓，還會飲食失衡，輕易造成營養攝取不均及腸胃不適等問題，若何吃烤肉又不增添身體承擔，若何聰明選擇食材，讓本身在中秋節避免攝取過量熱量、肉類、脂肪，並搭配運動消費多餘熱量，成為中秋主要課題，由於烤肉、月餅熱量多半偏高，購置前先認清楚營養標示，以低油、低糖、低熱量，與家人一路分享並節制分量，淺嚐便可，讓中秋佳節團圓聰明吃，健康無承當。

中秋烤肉，烤完瀝乾油以後搭配「生菜葉」品嚐，可以削減脂肪的攝取(攝影：洪書瑱)

【旅遊經編纂部報導】

烤肉(攝影：洪書瑱)

南投縣社區營養推行中間營養師賴仁傑示意，烤肉食材可以挑選脂肪含量較低的肉類如雞胸肉，如真的想吃點三層豬肉，可選擇薄片少肥的，烤完瀝乾油以後搭配「生菜葉」品嚐，可以削減脂肪的攝取，而海鮮可挑選新穎的蛤蠣、魚、蝦子等，準備食材時要注意保存的溫度，保鮮為重。

食材盡可能避免加工食品如貢丸、甜不辣、臘腸或培根等，因可能添加更多糖、鹽、香料、防腐劑或人造甜味劑，晦氣改變腸道微生物的組成，曆久食用輕易有致癌風險。不僅如斯，由於市售的烤肉醬鈉含量高，建議將醬汁稀釋或自製烤肉醬，如添加檸檬、水果、醋、香草等調味成健康少承擔的沾醬提味。

賴營養師也提醒，烤肉時很多人喜好先從臘腸、培根、甜不辣入手下手，香氣噴鼻香食慾大開，不知不覺也多吃進很多加工食物，造成身體肩負。建議可以改變挨次，烤肉一入手下手先從蔬菜類及新鮮肉類相互搭配最先烤，再來是烤全穀類（玉米或地瓜），最後才是加工食物類，建議先用新鮮食品填飽肚子後，自然就可以削減加工食品類的攝取。